Глоссарий

Массаж
Тайский традиционный массаж
Тайский массаж стоп
Вибрационный массаж Ток-Сен
Масляный тайский массаж
Скребковый массаж гуа-ша
Динамический тайский массаж
Остеотай
Физиотерапия
Телесная терапия
ЦЕФУНГИ

Массаж

Масса́ж (от фр. masser — растирать ← от араб. la mass — касаться) — совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.

Внешние раздражения воспринимаются рецепторами кожи и мышц, рефлекторными точками, и передаются в центральную нервную систему. Поток импульсов, в зависимости от применяемой техники и приёмов массажа, может стимулировать и повышать тонус центральной нервной системы, или, наоборот, оказывать на неё затормаживающее и расслабляющее воздействие, что положительно влияет на деятельность всех физиологических систем организма.

Тайский традиционный массаж

Тайский массаж (тайск. นวดแผนโบราณ, «нуат пхэн боран») — особое направление массажа, делающее акцент на ритмической акупрессуре, глубоком растяжении суставов и мышц, а также включающее элементы «пассивной» йоги.

Этот вид массажа основан, по приданию, приблизительно 2500 лет назад доктором из Северной Индии по имени Дживака Кумар Бхаша, другом и сподвижником Будды. Тайский массаж упомянут в «Пали Канон», старых текстах буддизма Южной школы Тхеравада. Французский дипломат Simon de la Loubère в 1690 г. писал: ««Когда в Сиаме кто-то заболевает, он обращается к человеку, который мастерски воздействует на его тело своими руками; бывает также, что он встает на больного ногами и топчет его.» Тайский массаж передавался изустно от учителя к ученику и очень часто только внутри семьи.

Система базируется на теории распределения энергии в организме по линиям особых меридианов, называемых Сен, и энергетике уделяется особо пристальное внимание. Тайский массаж обращается к областям энергии, которые считаются основными меридианами, используя их, чтобы воздействовать на внутренние органы; дает приятное состояние расслабления.

Тайский массаж стоп

Тайский массаж стоп (англ. foot thai massage) — адаптированная под тайскую систему техника из китайской традиции массажей. Считается одним из самых древних методов массажа (более 3 000 лет).

Массаж стоп является разновидностью рефлексологии. На стопе расположены около 70 000 нервных окончаний, ведущих ко всем внутренних органам и системам. При стимуляции активных зон нервные импульсы поступают в органы, включая восстановительные механизмы организма.

Тайский массаж стоп выполняется палочкой (стиком) из железного дерева с применением травяных бальзамов из арсенала тайской народной медицины. Включает в себя не только приёмы акупрессуры, но и специфические растирания и растягивания.

Вибрационный массаж Ток-Сен

Вибрационный массаж — механическое воздействие на организм при помощи вибрационных приемов для достижения обезболивающего, противовоспалительного и тонизирующего эффекта. Вибрационное воздействие раздражает нервные окончания, в первую очередь — сухожильный аппарат Гольджи, регулирует их возбудимость за счет колебаний и амплитуд.

Ток-Сен (Tok Sen) в переводе с тайского означает «постукивание» по «сен» и буквально отражает суть метода — простукивание тела человека по энергетическим линиям Сен. История массажа восходит либо к древнему государству Ланна (Ланнатай), либо к северной бласти Таиланда Исан. Считается что метод сформировался около 2000-2600 лет назад. Был придуман под задачу быстрого восстановления позвоночника после тяжких работ: на рисовых полях.

Традиционные инструменты для Ток-Сен, молоточек и несколько палочек (стиков) разного размера и формы, изготавливаются из дерева тамаринд или тика.

Масляный тайский массаж

Арома-маслянный тайский массаж (англ. oil-aroma thai massage) — заимствованная из индийской Аюрведы техника расслабляющего массажа с акцентом на позвоночник, суставы, кисти и стопы. Так же, как и в родительской системе, этот массаж выполняется с применением большого количества масла с обязательным добавлением ароматических компонентов. В технике преобладают медленные проглаживания пальцами, ладонями или предплечьями вдоль энергетических линий. В отличие от традиционного тайского массажа, арома-масляный выполняется не на мате, а на кушетке и без одежды.

Массаж нацелен, прежде всего, на расслабление и снятие остаточного стресса. Вместе с тем, за счёт многократного разнонаправленного проглаживания и глубокого выжимания достигается хороший эффект лимфо- и гемодренажа.

Скребковый массаж гуа-ша

Гуа-ша (кит. 刮痧) — скребковый массаж, часть китайской традиционной медицины. Дословно означает «скрести ветер» или «соскребать жар». Считается самым древним видом массажа. Так, некоторые найденные археологами пластины для гуа-ша датируются 6-ым тысячелетием до н. э.

Терапевтический эффект основан на рефлекторном воздействии и восстановлении тканевого питания. Также улучшается тканевое дыхание за счёт отшелушивания частиц ороговевшего эпителия.

В процессе массажа с помощью специальных скребков из металла или камня многократно с усилием проводится вдоль меридианов тока энергии «ци» тела человека. Под воздействием скребка на коже выступает т. н. «плохая энергия» — «ша» или петехии в западной терминологии. В отличии от гематом, петехии не болезненны и самостоятельно рассасываются через 3-4 дня полностью.

Динамический тайский массаж

Динамический тайский массаж — один из вариантов традиционного тайского массажа, развившегося на севере Таиланда. Однако, настоящее развитие эта техника получила в Европе, впитав в себя принципы биомеханики, западной йоги и лечебной физкультуры.

Основой техники является совместное движение оператора и клиента. Достигаемый за счет сложения векторов силы импульс задействует в движении всё тело, позволяя одновременно прорабатывать различные участки. Кроме того, в динамическом массаже широко применяются активные и пассивные движения. Таким образом, оказывается, что тело клиента массирует себя само, что убирает необходимость в чрезмерном вторжении массажиста.

Остеотай

Остеотай (англ. osteothai) — это современное терапевтическая методика, базирующаяся на сочетании принципов остеопатии и приёмов тайского массажа. От традиционного тайского массажа взяты основные позы и акупрессура, а от остеопатии — работа с напряжением тканей и суставной и структурной подвижностью.

Остеотай является наиболее «мягкой» техникой тайского массажа и наилучшим образом подходит для европейского человека. Создатель техники остеотай, физиотерапевт и остеопат Arno L’Hermitte из Франции, после знакомства с тайским массажем уже более 25 лет разрабатывает эту уникальную технику.

Физиотерапия

Физиотерапия или физическая терапия (греч. phýsis, природа + therapéia, лечение) — название направления в медицине, имеющее различное толкование в странах Западной Европы и на постсоветском пространстве.

В так называемом «западном» определении физиотерапия — это услуги, оказываемые физиотерапевтами пациентам с целью развития, поддержания и восстановления максимальной свободы движений тела и функциональных возможностей на протяжении жизни. Услуги предоставляются в случаях, когда функциональность и подвижность тела нарушены в результате старения, травмы, боли, болезни, расстройства, состояния или факторами окружающей среды, с пониманием того, что полнофункциональные движения это важнейший фактор здоровья.

В СССР физиотерапия понималась как область клинической медицины, изучающая лечебное действие естественных и искусственно созданных природных факторов на организм человека. В современности к этому добавилось определение физиотерапии как «науки о применении различных физических методов в лечении больных и профилактике заболеваний».

В странах СНГ физиотерапия представлена двумя направлениями:

лечебная физическая культура (ЛФК)
экспериментальные методы физического воздействия на организм человека, такие как гальванизация, электрофорез, электромиостимуляция, ультратонотерапия, магнитотерапия, фототерапия, ультразвуковая терапия, фонофорез, вибротерапия, воздушные ванны, гидротерапия, бальнеотерапия, парафинотерапия, талассотерапия, гирудотерапия, музыкотерапия и прочее...

Телесная терапия

Телесная терапия — наиболее молодое понятие, применимое преимущественно в странах постсоветского пространства. На сегодняшний день не имеет устоявшегося значения. Вместе с тем, телесную терапию можно определить как комплексное воздействие на тело человека с целью устранения и профилактики соматических дисфункций методами лечебной физкультуры, массажа и психо-эмоциональной коррекции. Под соматической дисфункцией в данном случае понимается обратимое изменение структурно-функционального состояния тканей тела человека, характеризующееся нарушением подвижности, микроциркуляции, выработки и передачи эндогенных ритмов и нервной регуляции.

К наиболее известным направлениям телесной терапии можно отнести, к примеру, метод Фельденкрайза, ортобиономию, bodyworking, систему Целостного Движения, ЦЕФУНГИ и др.

ЦЕФУНГИ

Целенаправленная функциональная гимнастика (Цефунги) это научно-практическое направление оздоровительного фитнеса, разработанное на основе передовых знаний динамической анатомии, биомеханики, нейрофизиологии, теории и методики физического воспитания.

Основная задача Цефунги подготовить человека к достижению поставленной оздоровительной или спортивной цели без перенапряжения структур опорно-двигательного аппарата, избежать многих травматических ситуаций и соматических заболеваний. Диагностические и оздоровительные методики Цефунги позволяют с высоким уровнем достоверности определить ключевое изменение в состоянии опорно-двигательного аппарата, которое привело или может привести к возникновению дискомфорта и боли в теле человека, выбрать приоритетный метод воздействия, обеспечить сохранность и закрепление полученного оздоровительного результата.

Разработаны и внедряются инновационные методики оздоровительной гимнастики:

Гимнастика функциональной системы глубокой стабилизации;
Гимнастика глубокой мускулатуры позвоночника;
Гимнастика «корсетной» мускулатуры;
Пассивная гимнастика «стретч-релиз»;