Тайский традиционный массаж стоп Ват Пхо
Массаж стоп является неотъемлемой часть традиционного тайского искусства врачевания Нуат Пхэн Боран.
Тайский массаж, как известно, появился от слияния двух начал: индийской йоги и китайского учения об энергии Ци. Прагматичные, даже по восточным меркам, тайцы заимствовали самые действенные приёмы и творчески их переработали, отбросив в ходе эволюции большинство экзотических перверсий. Результатом стало появление самобытной системы, включающей в себя не только непосредственно массаж, но и гимнастику, траволечение, водные процедуры и даже диетологию. Отдельное место в развитии тайского массажа занимает монастырь Ват Пхо, который уже более 150 лет занимается, причём целенаправленно, изучением древнего наследия и его развитием.
Также, как и в изначальных учениях, в Нуат Боран придают особое значение работе с нижними конечностями, предполагая небезосновательно, что большая часть телесных недомоганий связана с нарушением осанки (постуры). Которая, в свою очередь, непосредственно связана с ногами или, ещё конкретнее, с их дистальным отделом — стопами, то есть той основой, фундаментом, на который всё опирается. Применим также и обратный принцип: здоровые стопы свидетельствуют о здоровом организме. Последнее, кстати, подтверждается исследованиями западной медицины — на стопе рефлекторными зонами представлены все органы человека.
Работа с со стопами настолько оказалась важна, что её выделили в отдельный вид массажа. Особенно преуспели в этой практике монахи монастыря Ват Пхо, не в последнюю очередь из-за накладываемых на них ограничений. Дело в том, что монастырь традиционно обслуживал королевский двор и короля лично, а прикасаться к венценосной особе положено крайне деликатно. Массаж стоп в такой ситуации оказался наилучшим выходом, так как затрагивается наименее интимная часть тела, с одной стороны, и достигается наилучший терапевтический эффект — с другой.
Что же представляет собой массаж стоп в технике Ват Пхо?
Процедуре предшествует ритуальное омовение ног. Это не только гигиеническая процедура, но и важный аспект психо-эмоционального расслабления. Затем на ноги наносится специальный крем, содержащий одновременно охлаждающие и согревающие масла. Состав и пропорции крема в каждой школе и у каждого исполнителя свои, но обычно для приготовления используют натуральную камфору и имбирь. После нанесения масла мягкими, но сильными выжимающими движениями массажист разминает стопу, многократно проходя по всей её поверхности: с боков, подошву, подъём, за пяткой. Отдельно прорабатывается каждый палец, межфаланговые и межплюсневые промежутки. Специальной деревянной палочкой прессируют рефлекторные точки стопы, задерживаясь в местах, где возникает напряжение. Затем, скользя пальцем или основанием ладони по энергетическим линиям Сен (линии разделения мышц в западной терминологии), разминают голени и икры. Заканчивается массаж мягкими поглаживаниями, легкими тонизирующими похлопываниями и обтиранием ног полотенцем.
Стопы испытывают колоссальное давление веса нашего тела каждую минуту нашего бодрствования. Это неизбежно приводит к напряжению и перенапряжению мышц, ослаблению связочного аппарата и деформации костей. Кроме того, значительную часть нашей жизни мы проводим в обуви, преимущественно закрытой, что приводит к сдавливанию стопы. Отсюда неизбежные нарушения: замедляется лимфо- и кровоток, ухудшается нервная проводимость. Отекшие и онемевшие ноги к концу рабочего дня — бич современного человека. И если в юности, когда кости крепкие, а вес тела невелик, эти проблемы нивелируются почти безграничными резервами организма, то в зрелом возрасте всё уже не столь радужно. А с учётом того, что полноценно размять себя мы не в состоянии, тайский массаж стоп оказывается если и не панацеей, то довольно близким к ней средством.
После массажа проходит не только накопившаяся за день усталость. Уходят отёки, обувь становится неожиданно свободной. Расслабляются спазмированные мышцы и стопа наконец-то принимает заданное ей природой положение. Что сразу же сказывается не только на сиюминутном самочувствии, но и на походке, осанке, наклоне головы и даже на мимике лица. Получив нормальное питание, нервы начинают эффективно проводить сигналы от всех рецепторов, как чувствительных, так и двигательной системы. Нога лучше чувствует поверхность и остойчивее позиционируется в пространстве. Мозг, не перегруженный требованиями уточнить её положение, снижает общий уровень стресса.
Ну, и помимо всего, это ещё невероятно приятно. «Как пузырики внутри лопаются!» — сказала клиентка. И с ней трудно не согласиться.